Questo testo ha portato generazioni di occidentali a sperimentare gli straordinari benefici che l’antichissima scienza dello yoga procura al corpo, alla mente e allo spirito.
Capace di spiegare con saggezza anche i concetti più esoterici, Swami Vishnudevananda ha creato un programma completo per indirizzare la forza dello yoga al conseguimento di questi obiettivi:
– rilassare e rinvigorire la mente
– conferire al corpo più forza e flessibilità
– sviluppare la consapevolezza spirituale
– migliorare la capacità di concentrazione
– insegnare al corpo a utilizzare in maniera più efficace l’ossigeno e le sostanze nutritive
– prevenire malattie e ritardare il processo di invecchiamento.